Öncelikle Merhaba Arkadaşlar.Bundan Tam 2ay 15 Gün Önce Artık Benimde Bazı Şeylerden Bunaldıgımı Hissettim Kilo Konusunda. Ve Kilo Problemini Ve Vucut Problemlerimi Aşmak İstedim.Bunun İçin İlk işim Bir Spor Salonuna Yazılmak Oldu.Spor Salonunda.İlk 2 Haftamı Alışma İle Geçirdim.Daha Sonraki Günler Araştırmalarımı Yaptım Ve Hedefimi Belirledim.Hedefim 80 Kilo Olmak Ama Vücudumu Toparlayarak 80 Kilo Olmaktı.Bunun İçin Full Body Programını Tercih Ettim.Haftada 4 Gün Fullbody Yapıyorum Ve Arkasına Hııt Cardiomu Mekiğimi Twistimi Yapıyorum.İlk Önce Acemilikte Yaptıgım Bi Hata Var Vucudumun Fotograflarını Çekmemem Ve Ölçü Almamamdir Bu Hatada.Beslenmeme Dikkat Ediyorum.Şekeri-Ekmeği-Unu-Bıraktım Diyebilirim 2 ay 15 gündür 
Tuzuda En Aza İndirmiş Bulunmaktayım.
Sabah Öğünüm:40 Gr Yulaf 1 Kase Light Yogurtla Beraber.
1Adet Tam Yumurta Sarısıyla Beraber
1 Adet Domates
1Adet Salatalık
2 Kasık Lor Peyniri.
Ve Sınırsız Yeşil Çayım Şekersiz Olmak Şartı İle.
Öğlen Öğünüm:Sebze Yemeği Yada Meyve Ağıırıklıyım
Spordan Önce:1 bardak Tarçınlı Light Süt Tüketiyorum.
Aksam Öğünüm
rotein Amaçlı Tavuklu Satala-Ton Balıklı Salata Yada Sebze Yemekleri Tüketiyorum. 1 de Günde 1 Adet Dogal Madesn Suyu Tüketiyorum MineraL Açısından..
Spor Benim İçin Bir Hayat Kaynagı Oldu Diyebilirim.Daha Önceli Bilgisayar Başında Haftalarımı Aylarımı Senelerimi Geçirmiş Biri Olarak Söylüyorum Bunu Spor Candır <3 Eleştiri Ve Görüşlerinize Açıgım BodyforumTR Ailesi Olarak Sizlerden Bilgilerinizi Beklyiroum. Resimler Ektedir.
Spora Başlangıcımdan 30 Gün Önce: https://i.hizliresim.com/y3kJDj.jpg [115 kİLO İken]
Suanki Durumum: https://i.hizliresim.com/r2GX4m.jpg [96 Kilo]
Suanki Durumum 2 : https://i.hizliresim.com/qWzQ0d.jpg [96 Kilo Yandan Görünüm]
Tuzuda En Aza İndirmiş Bulunmaktayım.Sabah Öğünüm:40 Gr Yulaf 1 Kase Light Yogurtla Beraber.
1Adet Tam Yumurta Sarısıyla Beraber
1 Adet Domates
1Adet Salatalık
2 Kasık Lor Peyniri.
Ve Sınırsız Yeşil Çayım Şekersiz Olmak Şartı İle.
Öğlen Öğünüm:Sebze Yemeği Yada Meyve Ağıırıklıyım
Spordan Önce:1 bardak Tarçınlı Light Süt Tüketiyorum.
Aksam Öğünüm
rotein Amaçlı Tavuklu Satala-Ton Balıklı Salata Yada Sebze Yemekleri Tüketiyorum. 1 de Günde 1 Adet Dogal Madesn Suyu Tüketiyorum MineraL Açısından..Spor Benim İçin Bir Hayat Kaynagı Oldu Diyebilirim.Daha Önceli Bilgisayar Başında Haftalarımı Aylarımı Senelerimi Geçirmiş Biri Olarak Söylüyorum Bunu Spor Candır <3 Eleştiri Ve Görüşlerinize Açıgım BodyforumTR Ailesi Olarak Sizlerden Bilgilerinizi Beklyiroum. Resimler Ektedir.
Spora Başlangıcımdan 30 Gün Önce: https://i.hizliresim.com/y3kJDj.jpg [115 kİLO İken]
Suanki Durumum: https://i.hizliresim.com/r2GX4m.jpg [96 Kilo]
Suanki Durumum 2 : https://i.hizliresim.com/qWzQ0d.jpg [96 Kilo Yandan Görünüm]