2.ay gelisim cok az

[hrkidbayigt]

Merhabalar ilk ay aldigim gelisime gore 2. Ay cok az olculer soyle
Baslangic
Omuz 107
Göğüs 89
Kol 30.5
Kilo 60
1.ay
Omuz 111
Gogus 91
Kol 33
Kilo 64
2.ay
Omuz 114
Gogus 92.5
Kol 33
Kilo 66
Moralim cok bozuldu programim degisti aslinda 1.ay sonunda degismedi gerekirmis degistirmemisler simdi degistirdiler yorumlarinizi bekliyorum

 

[ffurkayakca]

Ölçüler her zaman spora başladığın gibi artsaydı 1 seneye herkes ARNOLD olurdu Ölçülerin azalması normal hatta belli bi dönem hiç artmadığını bile göreceksin.Bu durumdan kurtulmanın yolu daha iyi beslenmek ve kasları şaşırtmak.

 

[mrthr35]

2 ayda ne bekliyordun lazer angelov gibi olmak mı ölçülere pek takılma ilk önce aynaya ve güçlenmeye ve beslenmeye odaklan yoksa gelişemezsin zaten

 

[hyuga kojiro]

2 ay için gelişimin güzel dostum. Moralini bozucak bir durum yok bana gore

 

[S.Mirzabeyoğlu]

Başlarda gelişim hızlı olur sonra yavaşlar. Sabırla çalışmaya devam. Zamanla kaslar derinlik kazanmaya başlar.

 

[Alp Muhammed]

Kardeş daha ne bekliyosun 2 ayda

 

[uzay demiralp]

Konuyu yeni başlayanlara açsaydın daha iyi olurdu, internetede yaz bakalım ayda kaç kas kütlesi alınıyor araştır , öğren , oku ondan sonra moralini bozarsın

 

[Memduh Binici]

Bence gelişimin gayet güzel moralini bozma aynı şekilde devam et