2 aydır vg+taekwondo ve sonuç; Buyrun :)

[GoLdenSpy]

Sa arkadaşlar 1 senedir taekwondo yapıyorum ve 2 aydır düzenli body çalışıyoruum hocalar yaşıma ve vücuduma bakarak çok iyi anatomim olduğunu söyleyip 1 sene nizami çalışırsan 4 senelik bodyciden daha sağlam olursun dedi
Aslında bende farkındayıım 96 doğumluyum ama beni görseniz en az 19-20 yaşında dersiniz hele de sakalları kesmessem Yorumlarınızı bekliyorum ve hoca kolun yeterli oldugunu söyleyip omuz ve göğüse ağırlık ver dedi hangi açıdan düşündü bilmiyorum tabii, ve çok azimliyim 2 günde bi yapıyorum bu ara tony horton'un P90x programını yapıyorum harbiden çok ii hele karın hareketleri süper tavsiyemdiir..
2 fotoyu pixelinden dolayı küçülttüm..
Yaş; 15
Kilo; 79

 

[runb1tchrun]

walla dışardan baktıgımda komik bir vucut gordum nedense bıraz sırıttım
okadar alet almışsın barı bir koşu banıda alsaydın
omuz genıslıgın ıyı bı tek bana gore

 

[Shqiponje Madhe]

Abi gogusler bi garip ama sebebini cozemedim, yag oranin kac?

 

[bdyc22]

yag oranın fazla gıbı hocalarına katılıyorum 1 yılda iyi işler cıkartabılırsın duzenlı ant. ve beslenme ıle tabıkı..omuz genıslıgın gayet guzel.

 

[brhmcr]

2 ay calisma icinde yag oraninin biraz yuksek olmasi dogal, genis omuzlarin olmasi bir avantaj, 6 ay bir calis saglam bakalim neler basarabilirsin. kolay gelsin

 

[Duratec]

Omuz hariç hiç bir şey göremiyorum O da büyük ihtimalle genetik,çalışmayla ilgisi yok.

 

[vodkavisne]

yağ oranın epey fazla

 

[GoLdenSpy]

Teşekkürler arkadaşlar, yağ oranı fazla zaten çünkü ben kiloluyken başladım zayıfken değil önceden 89 u görmüştüm o bakımdan ve 2 ay oldu vucut ii toparlandı , teşekkürler yorumlar için

Birde arkdaşlar, benim idealim ilerde yanii; böyle fit atletik parçalı olmak falan değil, kalıplı tabiri caizse hayvan gibi böyle büyük bşy olmak .d

 

[Realicty]

Çok yağlı bir vücudun var ayrıca kol yeterli deyip sadece diğer bölgelere yoğunlaşmakda ki mantığı çözemedim her bölgeyi aynı disiplin ile çalıştırman gerek zaten o yağları verdiğinde büyük bir ölçü kaybı yaşıyacaksın sana tavsiyem kardiyo ağırlık vermen koşu bandı koşmak sıkıyo dersen basketbol gibi bir sporla uğraşabilirsin oda işe yarar

 

[ali1453kedi]

göğüslerin iyi gibi geldi bana