2 aylık cardio ve ağırlık çalışması!

[PowerLife]

Eski kilom 84
boy:1.70
Bel ölçümünü bilmiyorum..

Şimdikidurum:
Boy:1.70
Kilo:76
Bel:94

benim amacım 2 ay içinde cardio ağırlıklı çalışmaktı.hacim çalışmaya pazartesinden itibaren başlamaya düşünüyorum.sizce yağ çokmu vücudumda onu sormak istedim.önceden çekildiğim fotoğraf yoktu o yüzden sadece hacimmi basmalıyım yoksa cardiomu çalışayım onu sorucaktım..

Not:fotoları kendim çekmeye çalıştım oyüzden pek anlaşılır değil..

 

[oas1s]

hic 2 aylık gibi durmuo bi yerde bi eksiklik var

 

[cagri2424]

2 aylık gibi durmuyo ne demek ya 2 ayda zaten gelişim görülmez biraz sabırlı ol belını ıncelt

 

[PowerLife]

oas1s dostum zaten benim sorduğum gelişim nasıl değil.. ne yapmam lazım konusunda bilgi istemiştim yağlarımı yakim yoksa kas kütlesinimi arttırim diye sordum ama yorum için teşekkür..

 

[orsak26]

fotoraflarında kendi vücudumu gördüm diyebilirim yaş 14 benim bende ne yapacagımı bilmiyorum boy:177 kilo:67

 

[PowerLife]

5 yıl geçti aradan. Bomboş 5 yıl.