2 Aylık düzensiz vücut çalısmam. Yorumlarınızı Bekliyorum...

[rapsago]

Boy: 179cm
Kilo: 68kg
Yaş: 16

2 aylık düzensiz çalışma ve düzensiz beslenmede vücut bu hale geldi. Kol kasa pek önem vermedim. Göğüs ve karına biraz ilgii verdim ama bukadar oldu. Yani istesek neler olmaz demi (İki adet 20 kg dambıl vaar önerilerinizi bekliyorum.)
Geçen yıl boksörlüge basladım defansım cok iyidir. Yorumlarnızı bekliyorum.

 

[pendragon]

(Geçen yıl boksörlüge basladım defansım cok iyidir.) Bunun vücut geliştirmeyle ilgisini anlayamadım

 

[rapsago]

olurmu kardes iyi bir boksörün iyi bir vücut u olmalı.

 

[surakings2]

2.aydasın daha yolun başındasın.2 ay az.Düzenli sporunu yap,Beslenmene ve uykuna dikkat ederek 6.ayında fotoğrafını koyman dileğiyle iyi çalışmalar.

 

[silyum]

duzensız yaptıgın bır sey ıcın nıye yorum beklıyorsun kı? ıstedıgın sey ne nasıl bır yorum beklıyorsun?her seyı duzensız yaptım ama bak duzenlı yaparsam patlarım mı? hıcbır sey yok,uzgunum.tabı bu olmayacak anlamına gelmez.bı 6 ay calıs ondan sonra. yazdıklarımı yanlıs anlama sakın sevkını kırmak ıcın fln degıl. basarılar..

 

[-RevoLt-]

mükemmel vicut yapmışsın böyle devam et 2 ayda böyle olduysan 1 sene sonra 57cm kol olabilir...

 

[cece1]

Şu an vücut diye bişey yok ortada.Aslında şu halinden utanıp koymaman bile lazımdı.Anca 8 9 ay sonra hacimlenip kas yaptıktan sonra before after yaparsın.Bu fotoğraf anca before fotoğrafı olur çünkü.2 ay bile değil düzensiz diyosun o yüzden 0 sın şuan.

 

[caga]

Arkadaşım boyun uygun ben 173 üm 178 e takıntım var daha uzunsun böyle bir avantajı lehine çevirmen dileklerimle.Ben uzarmıyım? -uzamam ama sen çalışırsan olur.Bu arada bi yerde okumustum evde çalışmak arasıra yediğimiz aparatif olsa salonda çalışmak tam güzel bir akşam yemeğidir diye benzetme yapılmıştı