F.Can61
Üye
Öncelikle Selamın Aleykum herkese kolay gelsin .
Yaş : 19
Kilo : 83
Boy : 1.78
Arkadaslar 2 aydır elimden geldigince düzenli beslenip calısıyorum . Suan yağ yakımına ugrasmadım yani Kosu vb . seyler Hedefim daha fazla kas kütlesi ve hacim 2 ayda ne kadar geliştim bide siz söyleyin .
1. Hafta resim
1. Ay sonu
2. Ay sonu Son halim
Her ay sonu konuya resim eklicem iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum arkadaslar .
Yaş : 19
Kilo : 83
Boy : 1.78
Arkadaslar 2 aydır elimden geldigince düzenli beslenip calısıyorum . Suan yağ yakımına ugrasmadım yani Kosu vb . seyler Hedefim daha fazla kas kütlesi ve hacim 2 ayda ne kadar geliştim bide siz söyleyin .
1. Hafta resim
1. Ay sonu
2. Ay sonu Son halim
Her ay sonu konuya resim eklicem iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum arkadaslar .