2 Aylık vücut değişimim

S

SuDiaIz

Üye
Yaş 14
Baba boyu 170 Anne boyu 160 kendi boyum 176-178
Kilom 61-68
Omuz Çevresi 128-130
Kol 34-36
Quadriceps 40-54
Baldır 51-53
Bel tamamen rahatken 73-78
Kalça çevrem 90-93
Kalflarım 37-38
Bileğim 28-31
Bench-30kg 8tekrar
Leg press-150kg 15tekrar
Squat-100kg 10tekrar
Row-40kg-8tekrar
Hepsi full range of motion
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı