şimdi şöyle bir şey kafama takıldı.
ben pazartesi ve çarşamba kol göğüs omuz çalıştııyorum ve bu iki gün protein tozu kullanıyorum ( beslenmemde tam karşılayamıyorum 60-70 gr eksik kalıyor )
cumartesi ayak ve sırt çalıştırıyorum fakat ctesi toz kullanmıyorum.
şimdi cumartesi protein eksiğim olduğu için, göğüs ve kol kaslarımda yada diğer bölgelerde çok azda olsa erime azalma olabilir mi. ( vücut protein ihtiyacını karşılamak zorunda )



ben pazartesi ve çarşamba kol göğüs omuz çalıştııyorum ve bu iki gün protein tozu kullanıyorum ( beslenmemde tam karşılayamıyorum 60-70 gr eksik kalıyor )
cumartesi ayak ve sırt çalıştırıyorum fakat ctesi toz kullanmıyorum.
şimdi cumartesi protein eksiğim olduğu için, göğüs ve kol kaslarımda yada diğer bölgelerde çok azda olsa erime azalma olabilir mi. ( vücut protein ihtiyacını karşılamak zorunda )



