Merhaba dostlar bundan 7 ay once sag omzum kavga sirasinda cikti.1 ay askida kaldi ve toplamda 2 ay sonra vg ye basladim.5. Ayimdayken evde dolaba esya yuklerken sert bir yumruk darbesiyle maalesef sag omzum tekrar cikti(ceyrek cikik) ve doktor 3 hafta askida kalicak dedi.Suan 1 ay gecti 2. cikiktan sonra ve bu sure icinde vucudum cok söndü.Buda bende buyuk moral bozukluguna sebep oldu.Sorum su spora yarin baslamayi dusunuyorum 1- sizce erkenmi?2-Yeni baslarken hangi hareketlerden kacinmaliyim? Malum tekrar cikar dye cok korkuyorum..
