2 yıl önce ağırlık çalışmaya başladım. Zayıf olduğum için 25 30 35 kilo civarı çalışıyordum. 3 ay gittim gym’e. Herkes spora mı başladın omzun genişlemiş vs diyordu. Sonra salonu bıraktım, sitenin salonuna gittim az alet var. Burada da 20 25 kilo civarı çalıştım. Chest press, cable pushdown, bir de kürek aleti var unuttum hareketin adını. Bu 3ünü yaptım haftada 2 kez falan. Göbek bağlamayım zinde hissedeyim diye yaptım.
Gelişme olmadı tabi pek. 2 sene önce gym’e gittiğim zamanlardaki gibiyim.
Sorum şu, tekrar gym’e yazılsam ve ağır çalışmaya başlasam bu 2 yıl yaptığım sporun faydası olur mu?
Gelişme olmadı tabi pek. 2 sene önce gym’e gittiğim zamanlardaki gibiyim.
Sorum şu, tekrar gym’e yazılsam ve ağır çalışmaya başlasam bu 2 yıl yaptığım sporun faydası olur mu?
