2 yılda 57 den 75 e % 15 yağ oraniyla

M

mehmet güneş

Üye
Arkadaşlar 2 yıldır yapıyorm suan 75 kiloyum yag oranim % 15. zor kilo alan biriyim ama ekto degilim.yani yaglanabiliyorum. Vücut geliştirmeye başladım 2 senede kolu 37.5 yaptım. Sanırım ilk başladığımda 25 filan olsa gerek ama sanki gelişmemiş gibi hissediyorum yada gelişmedir vücudum tam hatlari belli deil
 
25 cm değilde 27-28 cmdir 2 senede 37cm olmuş sen memnunsan sorun yok yagli bir vücudun var diye tahmin ediyorum definasyon ile yağ oranini 10 a indir hatlar belli olacaktir
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı