• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

2 Yıllık doğal gelişimim.. Öncesi/Sonrası

Berkay Demir

Berkay Demir

Üye
Hayatımın güzel zamanlarını hep aşırı kilolarımla geçişmiştim , artık kontrolü ele alma zamanı gelmişti... ;)
3 ay gibi kısa bir sürede 25 kilo vermeyi başardım fakat çok tehlikelii bir süreçti bunun bilincinde değildim neyse ki spora ağırlık verdiğim için vücudumda çatlak yada sarkmalar oluşmadı . Bende çoğunuz gibi plaj vücudu yapıp sporu bırakmayı düşünüyordum , aslında sevdiğim bir kız vardı onu etkileyebilmek için bu spora başladım malum 2. sınıf obez olunca hoşlanmıyordu kızlar :p. 85 kilodan 60 kiloya düşmeyi başardım beni gören herkes şok oluyordu lakin sporu bırakamadım çünkü asıl aşkın vücut geliştirme olduğunu anladım 2 yıl öncesine kadar koltuktan kalkıp kumandayı almaya üşenen birisiydim şimdi ise besyo ya hazırlanıyorum:).

SPORA BAŞLAMADAN ÖNCE...( 85 KG )
IMG_0688.JPG
IMG_8903.jpg

( 61-63 KG )
IMG_0091.JPG
IMG_17.jpg

( 67-68 KG )
IMG_6367.jpg

ARDINDAN 3 AY GİBİ BİR SÜRE SPORA GİDEMEDİM BU SÜREÇTE BESLENMEMEDE HİÇ DİKKAT ETMEDİĞİM İÇİN KAS KAYBI YAŞADIM AYNI ZAMANDA VÜCUDUM SU TUTUP YAĞLANDI...
IMG_6718.JPG

VÜCUDUMU TEKRAR TOPARLAMAK UZUN ZAMANIMI ALDI VE ŞU AN Kİ FORMUM..
IMG_8974_800x800.jpg
IMG_9408.jpg
IMG_1318.JPG
IMG_1319.JPG


Son iki fotoğraf tam olarak şu an ki formum...

ÖLÇÜLER : Omuz: 121
Göğüs: 106
Bel: 74
Bacak: 56
Kol: 41
Boy: 1.68
Kilo: 75
SICAK ÖLÇÜLERDİR..:D:D
 
20 Yıl gençleşmişsin ayrıca, tebrik ederim. :)

Fakat 24 ay gibi kısa bir sürede hem o yağı atıp, hem o kütleyi inşa etmek çok iyi bir başarı.
 
mevsres dedi:
20 Yıl gençleşmişsin ayrıca, tebrik ederim. :)

Fakat 24 ay gibi kısa bir sürede hem o yağı atıp, hem o kütleyi inşa etmek çok iyi bir başarı.
Genişletmek için tıkla...
Yorumun için çok teşekkür ederim :)
Evet 24 ay icerisinde cok değişiklikler yaşadım farklı programlar farklı beslenmeler denedim zaten mesomorph vücut tipine sahibim hizli kas gelisimi elde edebiliyorum boyda 1.68 olunca hızlı gelişim konusunda yardımcı oluyor tabi ki :D
 
Gayett iyi dostum. Bu yasta bu kadar zayiflayip boyle saglam vucut yapmak herkesin harci degil. Kas kütlesi ve yağ oranı cok iyi durumda. Daha yasin kucuk oldugu icin boyun 4 5 cm daha da uzar
 
afka9 dedi:
Gayett iyi dostum. Bu yasta bu kadar zayiflayip boyle saglam vucut yapmak herkesin harci degil. Kas kütlesi ve yağ oranı cok iyi durumda. Daha yasin kucuk oldugu icin boyun 4 5 cm daha da uzar
Genişletmek için tıkla...
Yorumun için teşekkür ederim dostum . Gayret edip çabalayan herkesin başarabileceğine inanıyorum :)[DOUBLEPOST=1465409325][/DOUBLEPOST]
betteringmyself dedi:
Kardeş ne sıklıkta ve uzunlukta çalışıyordun salonda?
Genişletmek için tıkla...
Hafta ici her gün gidiyorum ve en fazla 2 saat salonda kalıyorum cardio antrenmanıyla beraber.[DOUBLEPOST=1465409358][/DOUBLEPOST]
BlackPepper dedi:
tebrikler. Umarım bu şekilde devam edersin.:)
Genişletmek için tıkla...
Teşekkürler umarım öyle olur :D[DOUBLEPOST=1465409417][/DOUBLEPOST]
bodykazm dedi:
Mükemmel kendini çok güzel yenilemişsin :cool:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim :) insan isteyince başarıyor :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı