20 AYLIK VÜCUT DEĞİŞİMİ

Syraxv2

Syraxv2

Üye
Daha öncesinde 1 yıllık vücut dönüşümümü paylaşmıştım ve şuanda 85 kiloya çıktım. Bulk döneminin bitmesiyle beraber bir definasyon serisine başlıyorum. Bu seriyi düzenli olarak youtube da ve burda paylaşıcam.
Şuanda en yağlı ve en kötü formumdayım 4-6haftalık bir diyetle bakalım neler olacak.

 
Tebrikler kas kazanmak en zorudur, yağ %20 oranını geçmedikçe bulka abanmak en mantıklısı. iyi yapmışsın yani. proteini eksik almamaya bak diyet boyunca kolay gelsin :D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı