kelo
Üye
öncesinde fotoğraf yok galiba 
Arkadaşlar kol hiç yoktu iskelet gibi geziyordum kilo 55 ti 58 oldu beslenmeme dikkat ederek yağlanmadan spor öncesi yoğun karbonhidrat ve sonrası yoğun proteinle besleniyorum kendi programlarımı uyguluyorum

Arkadaşlar kol hiç yoktu iskelet gibi geziyordum kilo 55 ti 58 oldu beslenmeme dikkat ederek yağlanmadan spor öncesi yoğun karbonhidrat ve sonrası yoğun proteinle besleniyorum kendi programlarımı uyguluyorum