2009 ilk resim :)

[Deli333]

uzun ara vermiştim.1.5 haftadır devam edıyorum tekrar, diğer bölgeleri de daha sonra koyayım ( irilik degıl derdım, kıldan gözükmüyor heh ) kolların 1.5-2cm daha kuculmesı lazım, şu an yağ yok gibi , sizce küçülürmü?



yağ yok derken, tricepsin arkası ve omuz başı/triceps arası var, ben ölçünün de küçülmesini istiyorum biraz daha.

 

[aneximandros]

Lutfen resim ekleme kurallarini okuyun. Gerekli pozlari eklemezseniz basliginiz bir sure sonra kilitlenecektir.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/announcement.php?f=20

 

[Deli333]

1-2 gun ıcınde hallederım.

 

[Aytosh]

deli333 kolların daha ne kadar küçülecek, hadi 40 cm olsa küçülmesini iste. bence acilen hacim kazanman lazım.

 

[Deli333]

soguk hali 40.5 zaten

37-38 ıdeal

 

[danger35]

bu sporu önceden yaptınızmı siz yani?

 

[msb]

Soğuk hali! 40,5?

 

[Deli333]

eet dun aytosh yazdıktan sonra ölçtüm

arkadaşlar dedıgım gıbı irilik istemıyorum şu an için, acilen en kısa zamanda yağ yakmam lazım, omuz, göğüs, six pack az cok gozuksun yeterli.


eskıden body ıle ara ara ugrastım. hatta o zamanlar 1.5 sene bırakmadım hıc. bu sıteyı fılan kurmustuk. o zamanlar sureklı anabolikler ıcın zıyaret edılırdı forumumuz, kimseye kullanmayın derdik, zararlarından bahsederdik. şimdi ayarım kaçtı resmen, direk steroid e gidiyor kafam, 5 senede insan bu değişirmi ya kafa olarak.

 

[FLEX-POINT]

resim ekleme kurallarına göre eklersen daha iyi yorumlar gelir.görebildiğim kadarıyla bence de hacim kazanması lazım. uzun aradan sonra zaten direkt parçalama sistemine göre çalışman yanlış olur.

 

[fitnessist]

bu spora başlamak kadar bırakmakta doğal aslında. zor olan rölantiye alıp alışkanlık haline getirmek..

önemli olan hiç bırakmamak, bıraksanız bile herseferinde yeniden başlayacak gücü kendinizde bulmanızdır.

steroitlere yönelme düşünceniz yaza az bir süre kalmış olması ve sabırsız olmanızdan kaynaklanıyo. doğru yol her zaman zor olan yoldur! hafif bi fat burner ve cardio ağırlıklı çalışmayla hedefe ulaşırsınız bence..