Merhabalar 24 ya$indaim.Bu sporla ilgilenmeye 3 yil once ba$ladim ama hic devamli yapamadim.Sürekli 3-4 aylık bo$luklar oldu. En uzun 11 ay dewam ettim bu resmlerde 11 ayin sonunda cekildi.
Boy : 180
Kilo : 79
Kol : 40
Omuz : 130
ölçüler sıcakken alınmıştır. aa,protein tozu,carb tozu kullandim.Bunlarin di$inda düzenli beslenme olayim pek olmadi
.
Oyle cok a$iri dewasa olmak istemiorum estetik , görsel açidan ho$ bi vucut istiorum.Önerileriniz neler olabilir..
Te$ekkür ediorum.
Boy : 180
Kilo : 79
Kol : 40
Omuz : 130
ölçüler sıcakken alınmıştır. aa,protein tozu,carb tozu kullandim.Bunlarin di$inda düzenli beslenme olayim pek olmadi

Oyle cok a$iri dewasa olmak istemiorum estetik , görsel açidan ho$ bi vucut istiorum.Önerileriniz neler olabilir..
Te$ekkür ediorum.