Polat4568
Üye
Merhab arkadaşlar öncelikle kendimden bahsedeyim 16 yaşına daha dün girdim(pastalar biraz havada uçuştu
) Yaglandım haliyle önceki günde yemek zorunda kalmıştım tatlıyı.
Öncede tatlıyı sevmezdim fakat bir aydır falan definasyonda alınca cheat hakkımı genelde tavuk dürüm gibi şeyler kullanırdım.
Fakat bu sıra bi tatlı istegi geldi ki baş gösteriyor.
Vucüt tipimi bilmiyorum ama vucudumu tanıyorum. Tatlı yedigim zaman hemen yaglanıyorum 4 gün önce mükemmel bi formum varken bir cahilin tavsiyesine uyup bulkinge girdim ve büyük bir hata yapıp birden 300 kalori attırdım karbı 100 arttırdım birde tatlı baş gösterince.
Neyse Manisada yaşıyorum. Lise 3 e gidiyorum. 71 kiloyum geçen seneden beri bu sporla uğraşıyorum. Düzensiz hayatımı bu sayede düzenli hale getirdim iyide sonuçlar aldım fakat şuan kollarım istedigim büyüklükte ama belim istegimden fazla büyüklükte.
Ömür boyu atamadım şu belimdeki yağları ne olursa olsun o yagları atmaya kararlıyım kolum 20 cmde kalsa atıcam yagsız olmak istiyorum.
Şimdi buraya fotograf atıcagım ve bu günden definasyon günlügüne başlayacagım aldıgım karb yag protein ve kaloriyi gün gün yazacagım eger sizde bana bu yolda yardımcı olursanız çok hoşnut olurum. teşekkürler.
) Yaglandım haliyle önceki günde yemek zorunda kalmıştım tatlıyı.Öncede tatlıyı sevmezdim fakat bir aydır falan definasyonda alınca cheat hakkımı genelde tavuk dürüm gibi şeyler kullanırdım.
Fakat bu sıra bi tatlı istegi geldi ki baş gösteriyor.
Vucüt tipimi bilmiyorum ama vucudumu tanıyorum. Tatlı yedigim zaman hemen yaglanıyorum 4 gün önce mükemmel bi formum varken bir cahilin tavsiyesine uyup bulkinge girdim ve büyük bir hata yapıp birden 300 kalori attırdım karbı 100 arttırdım birde tatlı baş gösterince.
Neyse Manisada yaşıyorum. Lise 3 e gidiyorum. 71 kiloyum geçen seneden beri bu sporla uğraşıyorum. Düzensiz hayatımı bu sayede düzenli hale getirdim iyide sonuçlar aldım fakat şuan kollarım istedigim büyüklükte ama belim istegimden fazla büyüklükte.
Ömür boyu atamadım şu belimdeki yağları ne olursa olsun o yagları atmaya kararlıyım kolum 20 cmde kalsa atıcam yagsız olmak istiyorum.
Şimdi buraya fotograf atıcagım ve bu günden definasyon günlügüne başlayacagım aldıgım karb yag protein ve kaloriyi gün gün yazacagım eger sizde bana bu yolda yardımcı olursanız çok hoşnut olurum. teşekkürler.
Fotoları bekliyorum 
