Öncelikle alırsa ne olur almassan ne olur u illa görsel görmek istiyorsan benim 6 aylık değişimime bak.
Değişimini sabah aldıgın protein ve supplementleremi borclusun
K.bakmada bi çok faktör var her yazdıgının aksini biri yazdıgında 6 aylık tecrübemi buna borcluyum mu dıyeceksın?
Kişisel tecrübelerimze göre DOĞRU budur diyeceksek bende şöyle diyim
Aç bak günlüğüme 16 saat açlıktan sora yaptıgım antrenmana bak , (supplementsiz)
Diyip tartısalımmı burda?
Ya aslında sana şuan bişi diyemem çünkü aynı kafadaydım ,
Keşke tek postta sana herşeyi iza edebilseydim.
Öncelikle protein ne zaman alınır onu size açıklayım. Vücudun protein havuzu dolu iken protein almaya ihtiyaç yoktur.
Peki o zaman sabah niye almak gerekli ? 7 8 saatlik uykudan sora aminoasit havuzumu bosalıyor?
Sabah uyanınca vücut aç ve hızlı çalışır o saatte almak daha mantıklı olur.
Bunuda tecrübelerin ve bilimsel verilere dayanaraktan yazıyorsun sanırım.
Tek rica bilimsel ve denenmiş tecrübelere kafadan itiraz edilmemesi yönünde.
Hangi bilimsellik ? Nedir referans ver bana öğreniyim.
Görüşümüzü iza edemicezmi bu forumda , sana niye itiraz ediyim bende kendi tecrübelerimi bildiğim doğruları aktarıyorum.
Sen kafana göre (adamın beslenme programını bılmeden ) bu böyle diye ahkam keserken sıkıntı yok , biz yazınca ouwww ne diyosun sen durumları oluyor?
Bcaa ile ilgili
bu konuda baya kapsamlı tartıstık , burdan bişeyler çıkarabılırsın.
Defalarca aynı seyleri yazmak ıstemıorm kbakma.
Bu supplement düzenını uygulayan biri olarak bu tarz refleks göstermene alınmadım gerçi.
Glutamin , konusunda benım yazımdan oncede aynı şeyleri yazmanı dilerdim.
