3.ayın içindeyim

[solvitan]

Merhaba arkadaşlar 2.5 aydır bu sporu yapıyorum gelişiyormuyum bilmiyorum yorumlarınızı bekliyorum

z bar curl 4 tekrar 30kg
bench press 4 tekrar 45 kg

lying triceps 4 tekrar 25kg

yapabiliyorum.bar ağırlıkları dahil.

 

[Yespliz]

gelişiyorsun.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru/yorum alma niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi