3 ay bitimi From24

[From24]

Selam arkadaşlar,
Bu spora başlayalı 3 ay bitti
Yaş 16 kilo 73 boy 1.77
yorumlarınız benim için önemli iyi yada kötü hiç farketmez eksiklerimi biliyim yeter.bench_O

 

[apollo1315]

3 aya göre güzel ama karın kası göremedim hiç

 

[pc_qoloq]

3 ay için iyi karın çalış bence
son poz da şuna benzemiş: http://www.indirmeden-filmizle.com/wp-content/uploads/2008/12/ong_bak_1.jpg

 

[From24]

Ya hoca karın çalıştırtmıyor marttan sonramı ne başlıyacaksınız diyor kardiyo felanda yaptırtmıyor.

 

[princeoff]

suan kı vucud olculerın neler

 

[lionking35]

Üç ay önceki resimlerin ve ölçülerin ile şimdiki ölçülerini bilmemiz gerekirki, olumlu olumsuz eleştiri yapabilelim. Birde hocanın karın kası ve cardio çalıştırmadığını yazmışsın, hangi şehirde ve hangi salonda çalışıyorsun hocan kim öğrenmek isterim. Hocana burada kendini savunması için söz hakkı düştüğüne inanıyorum.

 

[From24]

Evet başka yorumlar yokmu ?
Resim koyucam eski halimden bir tane vardı arıyorum

 

[SForever]

Sağ omzun tüm resimlerde sol omzuna göre yüksekte duruyor. Duruş bozukluğun mu var yoksa tesadüf mü? Yaşında çok genç dikkat..

 

[From24]

Yok tesadüf ya arkadaşla yaptık prangayla ama tutturamadık.

 

[From24]

Omuz:111
Göğüs:96

 

[From24]

Kol:32.5
Mide:80
Bacak:50
Kilo:73
Boy:177

 

[From24]

Yorum yokmu ya ne yapmalıyım neyim eksik kilo veriyim mi kardiyo yapıyımmı bakıpta bir yorum atmak çokmu zor

 

[nehir55]

yaff hoca hiçbirşey yokki ne yorumu atalım. 2 hafta spor yapan 3 ay çalışan adamlar resimleri koyuyor .Arka kol Kanat biceps ben gözle görülür bir gelişme göremiyom .

 

[From24]

3 Ay bitti ve koydum bişey yokki derken o kadar boşa mı ağırlık kaldırdım ?

 

[nehir55]

usta kusura bakma biraz üslübum sert oldu .ne biliyim 3 ay daha çok erken illaki kaldırğın ağırlıkların faydası olmuştur .Deneyimli arkadaşlarımız yorumlarınızı bekleriz

 

[Murderer.]

bence resim koymak icin daha cok erken duh

 

[barisboyraz]

Kol:32.5
Mide:80
Bacak:50
Kilo:73
Boy:177


bunlar body building ölçüleri değil ! sokaktan 10 adam çevir 7 sinde bu ölçüler çıkar..