selam,body ye başlayalı üç ay oldu ilk başladığımda 71 kg idim..şu anda 76 kiloyum..yaş 34..Ancak benim sol omuzum sağ omuzuma göre geri kalıyor..Ayakta yana açış yaparken sağ ile çok rahat kaldırıyorum..ancak sol ile yana açış yaparken zorlanıyorum...Trapez e vuruyor hareket..Sol omuzun geri kaldığını hocaya söyledim..O da bana dumbell la yana açışlarda (3*10 yapıyorum.) 4.set tek olarak sol omuz çalış dedi.Ancak sağ ile rahat bir şekilde 10 kg kaldırırken aynı ağırlığı sol ile kaldırırken zorlanıyorum ve trapezde devreye giriyor.Bu sefer sol trapez daha fazla gelişiyor..Hocalarımızın önerilerini bekliyorum..ayrıca genel yorumlarınız nelerdir..Teşekkürler...

