3. ay Yeni başladım öneri ve yorumlarınızı bekliyorum

[Goldenhit06]

Merhaba arkadaşlar öncelikler bayramınızı kutlarım...
2 ay kickboks yapıyordum salona body build aletleri geldi ve programlı çalışmaya başladım, 1 ayıda kickboks + body build yaptım.

Nasıl beslenmeliyim ve neler yapmalıyım daha yeniyim lütfen yorumlarınızı bekliyorum ..

Okuyan okumayan herkese teşekkürler

Yaş : 17
Boy : 1.83
Kilo : 70

 

[RabbitHole]

çok çalış

 

[abcdefg]

şu an sıfırsın sıkı çalış zamanla olur

 

[mr_dblue]

Okuyunuz "yeni başlayanlar bölümü"

 

[brhmcr]

Sitede cirit at...

Beslenme programini cikart.