3 ayda kas yapılır mı

[Brusslee]

Arkadaşlar 3 ayda kas yapılır mı biraz karın kası,omuzlar genişlicek baya ,birde hafiften kol kası pek kilolu birisi değilim.

 

[Ali Közleme]

p90x tavsiye ederim, eğre evim müsait değil diyorsan protein tozu,creatin felan kullan vg de. yoksa biraz zor

 

[ylnzgnc]

salona gitceksen yapılır.protein tozu falan işini görecektir

 

[Brusslee]

Aynen salona gidicem ...protein tozu zararlı değil mi?...

 

[zafer_zaferoglu]

Böyle soruya cevap bile verilmez.
Birazdan kilit yer.

 

[Brusslee]

soruda ne var ki..

 

[redpack]

Böyle soruya cevap bile verilmez.
Birazdan kilit yer.

4 aydan 3 aya düştü 2 ay gelmesinden korkmaya basladım bi arkadasta protein tozu işini görür demiş

 

[Brusslee]

yokda ben abartılı yapmıcam ancak 4 veya 5 aya da çıkabilir..

 

[zafer_zaferoglu]

Arkadaşlar 3 ayda kas yapılır mı biraz karın kası,omuzlar genişlicek baya ,birde hafiften kol kası pek kilolu birisi değilim.

4 aydan 3 aya düştü 2 ay gelmesinden korkmaya basladım bi arkadasta protein tozu işini görür demiş

Tarif şahane.
"Biraz karın kası, omuzlar genişlicek baya, birde hafiften kol kası" yapmak için zaman ve emek harcayanlarla dalga mı geçiyorsun?

 

[Brusslee]

lan oğllum ne dalga geçicem kendine gel.

Üsluba dikkat ediniz!

 

[profbodyci]

Adminlerin hala bu konuyu kilitlememiş olması ilginç !

 

[Brusslee]

adminler arkamda benim hey Allahım ya demek ki gerek görmüyorlar veya görmemişlerdir.

 

[profbodyci]

Forumda böyle şeyler yasak eğer çok istiyorsan öğrenmek before after bölümüne bak insanlar ne kadar gelişme yaşamış gör !

Ben boşuna birşey yazmam!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

 

[redpack]

Tarif şahane.
"Biraz karın kası, omuzlar genişlicek baya, birde hafiften kol kası" yapmak için zaman ve emek harcayanlarla dalga mı geçiyorsun?

 

[tarikaydin]

Denize cemre düşmeden 1 gün önceye kadar düşmesinden korkuyorum ben :S

 

[efervan]

Biride kreatin toz diyor 3 ay da vücut yapan varsa malımı mülkümü satarım ne yaptıysa ne yediyse yerim

 

[zafer_zaferoglu]

lan oğllum ne dalga geçicem kendine gel.

Kime "lan oğlum" diyorsun denyo.
Eblek, benim ayakkabılarım bile sana babalık yapar su sığırı.

 

[Burako6]

ahah muhattap olmayıın ceza almayın der sıvışırım.

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi