3 aylık bir calısma

[emko]

Oncelikle herkese selamlar..siteye yeni üye oldum ve yeni üyelere 3gnluk kota getirilmesinin yararlarını gormus gibiyim bu surede siteyi inceleme ve kafamdaki 1 cok soruya cevap bulma zamanım oldu..
bilgilerinizi olumlu yonde paylastıgınız için herkese tesekkurlerimi sunuyorum..
3 ay once arkadaslarımla basladıgım bu spor ılk baslarda benı cok zorladı ama suan resmen baglandım kopamıyorum..salona gitmedigim zmnlar huzursuz oluyorum..kullandgm birsey yok sadece beslenmeme dikkat ediyorum ve spora basladgmdan berı 4 kılo aldm..
isin ustalarına danısmak istedım ve ne durumda oldugumu merak edıyorum.. yorumlarınız benm ıcın onemlı smdıden tesekkurler..
_ilk resim 3ay oncekı durumumdur..
________
boy:184
kilo:76
kol:36,5

 

[doggetman]

ilk 3 ay için gayet başarılı gelişme göstermişsin çalışmaya devam antrenmanlarını aksatma iyi çalış iyi beslen iyi dinlen çok iyi bir vücut çıkacak senden.
Başarılar.

 

[Ferhat AYDIN]

Vazgeçme. Erteleme. Üşenme...

 

[Gray Wolf]

vucudun yapı olarak spora müsait biraz daha kas inşa edebilirsen ii bişiller çıkcağa benziyor .başarılar...

 

[emko]

yorumlar için tesekkurler

 

[emko]

havalar ısındıkca sıcagın verdıgı etkıyle zorlanmaya basladım hatta zmn zmn ufak bas donmelerı de oluyor..sanırım fazla yuklenıyorum..
kendm farkedemiyorum arkadaslarıma sureklı soruyorum bnde degısıklık varmı diye daha cılızım ve çömez tabiki..siteyi takip edip bilgi birikimimi arttırıyorum..bilinçli spor yapmak gerçekten de önemli bunu anladım..

 

[Gray Wolf]

emko baharın gelişiyle ara sıra tansiyonun çıkabilir inebilir fakat bunun spor yaparken (zorlandığın zaman) olmadığı takdirde sporla bi ilgisi yok çoğu insanda vardır bu bnde de oldugu gibi. doktora da gitmiştm acaba bi durum var mı diye doktorun dediğine göre bazı zamanlarda olabileceği, bu zamanlarda ani hareketlerden kaçınılması gerektiğini soyledi. bir süre sonra da kendiliğinden düzeliyor.

 

[emko]

wolf zorlandıgım zmn oluyor normalde biseyim yok ck sukur.

 

[QYPCHAQ]

gerçekten senin vücudun baya müsaitmiş emko,başlamadan öndecki fotoda bile belli zaten,gelişmende çok iyi bence,bende 3 aylığım,bende güzel geliştim ama seninki daha iyi,çünkü senin kilonda zaten iyiymişti,benim kilo problemim vardı...

 

[Yusuf028]

evet vucudun çok çok müsait gelişmeye. 3 ayın hakkını vermişe benziyor fazlasıyla. ama önceki resimlerinide koyarsan güzel olur.. kolay gelsin.

 

[emko]

gerçekten senin vücudun baya müsaitmiş emko,başlamadan öndecki fotoda bile belli zaten,gelişmende çok iyi bence,bende 3 aylığım,bende güzel geliştim ama seninki daha iyi,çünkü senin kilonda zaten iyiymişti,benim kilo problemim vardı...

haklısın ben kılo konusunda sanslıydım baslamadan once ama cılız 1 durumum vardı toparlıyorum yavas yavas 4-5 kilo daha alırsam iyi olucak gibi geliyor bana smdilik

 

[emko]

yusufo28 oncekı resimlerimden sadece ilk ekledigim var ama bulabilirsem yıne eklerım ..

 

[emko]

sırt fotosu olarak sunu da eklıyım dedım..

http://img20.imageshack.us/img20/5898/spa0241tv6.jpg

 

[josef_1531]

Vücut güzel görünüyor,bu vücuda göre omuz bölgesi eksik kalmış,mide antrenmanı yapıyormusun?

İlk fotoya bakaraktan 3 ayda iyi gelişim sağlamışsın,fakat yüzme yada yada aktif sporlar yapmışsın sanırım,çünkü 1. fotoya bakaraktan genetiğinin o kadarda iyi olduğu söylenemez,buna bağlı olaraktan 3 aydaki gelişimi göz önüne aldığımda başka sporlarla ilgilendiğini düşünüyorum..

Kol ölçümün sıcak ölçümü?

Diğer ölçülerinide belirtip,daha farklı(olumlu) pozlar eklemelisin,
ilgili konu;
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/resim-ekleme-kurallar-t10437.html

 

[emko]

josef yorumun ıcn tesekkurler..
12 yıl yaz sezonu olmak suretıyle aralıksız yuzdum..kol olcusunu sogukken almıstım..mıdeye fazla yuklenmıyorum 3-4 gunde 1 calısıyorum genelde..
verdıgın linki inceliyorum duzenlemeyı yapıcam tekrar tesekkurler

 

[LanManiaX]

Çalış çalış az kaldı olcak

 

[josef_1531]

Çalış çalış az kaldı olcak

Anlamsız yorumlar yazmayalım!
emko'nun kendiside biliyor,çalışması gerektiğini...