Göğüs uçları biraz sıkıntı. Beslenmene cok dikkat etmen lazım bunun yanında ara ara kısa kardiolar yapabilirsen iyi olur. Göğüste hacimden ziyade form istiyorsan cable fly sık sık yapman lazım.
3-4 ay içinde gözle görülür değişim olur,jino gibi durmuyor.
