3 ay önce 115 kg olarak fitness yapmaya başladım. ilk başladığımda yağ oranım %26 idi şimdi ise 98 kiloyum ve yağ oranım %18(inşallah yanlışlık yoktur diyorum). Ama hala göbek bölgemde ve baldırlarımda fazla yağ var o yüzden çalışmaya devam
spora başlkadıktan 30 gün sonra yaptırdığım yağ ölçümü ile dün yaptırdığım yağ ölçümü sonuçları
spora başlkadıktan 30 gün sonra yaptırdığım yağ ölçümü ile dün yaptırdığım yağ ölçümü sonuçları
