Öncelikle yaş 16 boy 1.69 civarı..
1. Ay
Tarih: 12.02.2012
105 Omuz
89 Göğüs
72,5 Mide
29 Kol (ilk günkü ölçüleri soğuk mu sıcak mı aldığımı hatırlamıyorum)
Kilo:58
2. Ay
Tarih: 22.03.2012 (normalde 12 sinde alıcaktım 1 hafta gidemedim idmana hastaydım)
105 Omuz
90 Göğüs
72,5 Mide
31,5 Kol (sıcaktı sanırım)
Omuzda hiç gelişme olmadığı için üzülmüştüm
Kiloma bakmadım geçen ay
3. Ay
Tarih 21.04.2012 (yani bugün)
106,5 Omuz
93,5 göğüs
73,5 mide
32,5 kol
Kilo:58-59 arasında gidiyo
Göğüsteki gelişimi görünce sevindim bugün ölçüleri idmandan önce aldık yani soğuk ölçüler. Kol geçen idmandan sonra 32,5 tu o yüzden 32,5 yazdım normalde bugün 31,5 gösterdi
Yorumlarınızı bekliyorum sizce gelişim iyimi kötümü ? 5. ayımda fotoğraflarımı koyucam
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:34 ----------
Yokmu yorum ?
1. Ay
Tarih: 12.02.2012
105 Omuz
89 Göğüs
72,5 Mide
29 Kol (ilk günkü ölçüleri soğuk mu sıcak mı aldığımı hatırlamıyorum)
Kilo:58
2. Ay
Tarih: 22.03.2012 (normalde 12 sinde alıcaktım 1 hafta gidemedim idmana hastaydım)
105 Omuz
90 Göğüs
72,5 Mide
31,5 Kol (sıcaktı sanırım)
Omuzda hiç gelişme olmadığı için üzülmüştüm

3. Ay
Tarih 21.04.2012 (yani bugün)
106,5 Omuz
93,5 göğüs
73,5 mide
32,5 kol
Kilo:58-59 arasında gidiyo
Göğüsteki gelişimi görünce sevindim bugün ölçüleri idmandan önce aldık yani soğuk ölçüler. Kol geçen idmandan sonra 32,5 tu o yüzden 32,5 yazdım normalde bugün 31,5 gösterdi

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:09 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:34 ----------
Yokmu yorum ?