3 aylık gelişme, önerileriniz?

[ozyyningezegeni]

Vücudumda kasa dair hiçbirşey yokken 3 ayda bu hale geldim. Önerileriniz varmıdır?

 

[Oğuzhan metin]

Bence göğüsleriniz zayıf kalmış

 

[bodykazm]

Karın kasların iyi görünüyor karın egzersizlerini nasıl çalıştın öğrenmek isterim mutlaka forum da mesaj atarsan sevinirim fakat evet @Oğuzhan metin arkadaşımızın dediği gibi göğüs kasların zayıf kalmış onu da şınav da çalışırsan mutlaka kaslarını geliştirirsin başarılar

 

[baranyo]

zayıflık kası akar herhalde boy kilo kaç ?

 

[ozyyningezegeni]

Karın kasların iyi görünüyor karın egzersizlerini nasıl çalıştın öğrenmek isterim mutlaka forum da mesaj atarsan sevinirim fakat evet @Oğuzhan metin arkadaşımızın dediği gibi göğüs kasların zayıf kalmış onu da şınav da çalışırsan mutlaka kaslarını geliştirirsin başarılar

Aslında göğüs olması gerektiği gibi, 3 ayda en azından ortaya çıktılar karın kaslarım biraz hızlı gelişti sanırım programım iyi tabiki paylaşmak isterim. Teşekkürler.[DOUBLEPOST=1440351154][/DOUBLEPOST]

zayıflık kası akar herhalde boy kilo kaç ?

1.88 - 74

 

[ayberk97]

3 ay için süper daha iyilerini görmek dileğiyle...

 

[bodykazm]

3 Ay da ortaya çıkmaları iyi 1 yıl sonra artık düzeni çok rahatlıkla sağlarsın

 

[baranyo]

Aslında göğüs olması gerektiği gibi, 3 ayda en azından ortaya çıktılar karın kaslarım biraz hızlı gelişti sanırım programım iyi tabiki paylaşmak isterim. Teşekkürler.[DOUBLEPOST=1440351154][/DOUBLEPOST]
1.88 - 74

e 188 boy 74 kıloda normal ölçülerin az demekki