3 haftadır Body Program iyi mi

[Arif Baran]

Merhabalar. Ben hem pazu şişirme hemde kilo amaçlı spor salonuna yazıldım. Kilom 58 boy 175. Hocanın yazdığı programı her gün uyguluyorum haftanın her günü gittim geçen hafta. 1 gün arayla yapsam daha mı sağlıklı olur? Programım bu:
4-) http://i.hizliresim.com/Nkr95Y.jpg
3-) http://i.hizliresim.com/aX2yDd.jpg
2-) http://i.hizliresim.com/0ym4LD.jpg
1-) http://i.hizliresim.com/byJgMY.jpg

 

[Barbell Training]

Bas taraflarini almamssin. Tekrar cekip gonder. Tek bir foto cekip programin tamamini alirsan daha iyi olur.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Arif Baran]

Bas taraflarini almamssin. Tekrar cekip gonder. Tek bir foto cekip programin tamamini alirsan daha iyi olur.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Öyle de sığmıyor ki ben bu programı her gün aynısını tamamını yapıyorum