bu 3 ürünü eğer sistematik şekilde kullanırsan zararını görmez faydasını görürsün. Kompleks aminoları ben pek tercih etmiyorum açıkçası gereksiz görüyorum, neden dersen sağladığı amino asit değerleri düşük oluyor her ne kadar hepsini sağlıyor olsa da. Elzem olan amino asitler düşük miktarda oluyor. O nedenle bir daha kine kompleks amino asit yerine BCAA ve Glutamin almanı tavsiye ederim.
Whey 3 matrix de kreatin içeriği vardır su tutumu yapacaktır illaki ama çok fazla miktarda yapmaz ki zaten, su tutumunu bir kişi anlayabilmesi için yağ oranı ciddi anlamda düşük olmalı bu nedenle Antrenman sonraları kullanmanda sıkıntı görmüyorum.
L karntiini antrenman öncesi ve kardiyo öncesi kullan ama kafein içeren bir şey ile destekle (filtre kahve veya Yeşil çay gibi)
Amino 5500 ü antrenman öncesi kullan veya ürün üzerinde nasıl belirtiyorsa ona uygun kullanabilirsin.
Şunu demeden de geçemeyeceğim takviyelerden mucize bekleme asla oturduğun yerden işe yarayacak şeyler değil bunlar öyle olsa dopinge girerdi haliyle. Fayda görmek istiyorsan düzenli bir beslenme ve spor hayatına geçiş yapmalı ve elindeki takviyeleri de çok sistematik şekilde kullanmayı bilmelisin. Yani neyin, ne zaman ve ne kadar kullanılması gerektiğinin bilinmesi önemli, verim almak açısından.
