4.Ayım 18 Yaş 65 Kilo

[beretike]

Ewt beyler 4 ayım 18 Yaşındym 65 Kiloyum

Bu Özellklere göre iyi gelişme varmı yoksa dahada gelişmesimi gereklydi ?

 

[darkhacker]

göğsüleri sıkıpta çektin değil mi o fotoğrafları? salondasın?_

 

[beretike]

göğsüleri sıkıpta çektin değil mi o fotoğrafları? salondasın?_

yok kardş göğüsleri sıkmadım evde çekldğim bi foto salonda değilm yhni

 

[KaBuS35]

tebrikler , iyi calismisin.

evdemi salondami calistin??

hafta kac gün calistin acaba

 

[beretike]

tebrikler , iyi calismisin.

evdemi salondami calistin??

hafta kac gün calistin acaba

tşşkr ederm salonda çalıştım hafta içi 4

gün gittim

 

[jetthefast]

Ewt beyler 4 ayım 18 Yaşındym 65 Kiloyum

Bu Özellklere göre iyi gelişme varmı yoksa dahada gelişmesimi gereklydi ?

beslenmene dikkat etseydin daha iyi gelisebilirdin tabi uyguladigin programina bakmak gerek

 

[kemald]

Sadece antremanla olmuş bir vücut . Beslenmeye önem ver .

 

[m.o.k]

Beslenmede büyük eksiklikler var gibi görünüyor.Beslenmeye ağırlık vermelisin antremanların yanında.

 

[pit-man]

beslenmene dikkat edip çalışmaya devam edersen emin ol karşılığını çok daha fazla alırsın
çok güzel

 

[uykusuzburak]

çok zayıfsın, artı daha yolun başındasın gidicek cok yolun var. diğer arkadaslarında dediği gibi beslenmene dikkat etmen lazım. çalışma günlerini ve nasıl çalıştığını yazarsan daha çok yardımcı oluruz.

 

[laz]

duzgun dısıplınlı calısırsan ustesınden gelırsın su an asırı zayfısın ama ilerde halledecegını umut edıyorum tabı programını ıyı calısırsan