Arkadaşlar yaklaşık 4 aydır vücut çalışıyorum. Çok zayıf ve çelimsizdim yaklaşık 10 kilo aldım. su an 177 boyunda ve 70 kiloyum. Sizce nasıl bir yol izlemem gerekir. çünkü fotolarda da görebileceğiniz gibi yağlandım da. Destek olarak twinlab aminoliqit içiyorum çalıstıgım günler günde 3 kaşık. fazla karbonhidrat ağırlıklı yemek istemiyorum göbeği eritmek için ama çelimsizleşmekten de korkuyorum ve hala kiloya ihtiyacım var. ne düsünüyorsunuz
LİNKLER: http://imageshack.us/photo/my-images/840/img1266cm.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/189/img1269ig.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/210/img1271uo.jpg/
LİNKLER: http://imageshack.us/photo/my-images/840/img1266cm.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/189/img1269ig.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/210/img1271uo.jpg/