4 Aylık BB Meraklısıyım / Sizce Takviye Gereklimi

[HerTz]

Merhaba,

Evde sadece ayarlanabilir krom dumbeller ile kendi çapımda vücür geliştirme yapıyorum. Gözle görünür değişiklir gördüm.

Yaş: 19
Boy: 183
Kilo: 81

Benim merak ettiğim şey. Herhangi bir takviye kullanmam lazım mı? (protein, amino acid, multi vitamin gibi)

 

[okaaan]

Takviye gerekip gerekmediğine kendin karar vermelisin sazıfmısın kilolumusun..

 

[HerTz]

Bir 5-6 Kilo fazlam var.

Yeme alışkanlığımda fena değil. Kırmızı et, süt yoğurt. Yerim, içerim.

 

[draft]

Fazlanın olması hiç olmamasından iyidir. Bence yemek düzenini oturtabilirsen iyi bir gelişim elde edersin.