4 Aylık sürec Yaş 17 Boy 1.76 Kilo 58 Ektomorf

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Furkan Ulutas

Furkan Ulutas

Üye
Fitness yapmaya baslıyalı 4 ay oldu.Fotograflarımı paylasıcagım yorumlarınızı bekliyorum.Çok zor kilo aldıgım için kütle yapmakta zorlanıyorum . Ek takviye kulladım. Yemek programıma dikkat ediyorum

Önceki fotograflarım
775604_624867664223221_1267005437_o.jpg
IMG_5303.JPG
IMG_5315.JPG
IMG_5329.JPG



Bunlarda yeni fotograflarım :
1505459_702408499802470_971849354_n.jpg
10176016_704194469623873_2160277676419326651_n.jpg
10246676_701583573218296_254348224_n.jpg
IMG_20140222_132327.jpg
IMG_20140322_231851.jpg
IMG_20140405_223624.jpg
 
gelişim çok iyi sakın bırakma devamını getir bu işin istediğin sonuçlara çok geç ulaşırsın belki ama ulaştığında uğraşmana değecektir tebrik ederim
 
Neden kilo alamıyorum diye düşünme sakın 4 ayda yağsız bir şekilde ilerledin bundan sonra üzerine katarak ilerleyeceksin zaten sabret sıkı çalış
 
Merhaba,

4 ay için çok güzel gelişim, özellikle kollar ve omuz başları güzel toparlanmış.

Sağlıklı günler dilerim.
 
Yag orani iyi gayet bence, sana onerim carb backloading konusunu incelemen,deneyebilirsin belki isine yarar.
Basarilar
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı