bdyc22
Üye
2011 ocak ayında bu spora başladım ve mayıs ortalarına kadar düzenli yaptım. Bu süre içinde optimum protein ve universal amino desteği aldım. mayıs ayından sonra tatile gittiğim için eylül ayına kdar koşu yuzme mekik şınav ve bı kac dambull dısında antrenman yapmadım.Bu fotoğraflarım yazın çekilmiştir şu an ki halimin fotoğraflarını en kısa zamanda atıcam arkadaşlar 
Yaz ayından sonra eylül ortalarında tekrar başladım ve halen düzenli olarak yapmaktayım. Şuan kullandığım ürünler gaspari protein-weider 2200 amino -ultimate creatin ve nanobolix glutamin.Bunlar şuan bıtmek uzere ve ultımate gainer - bsn performans arttıcığı almayı düşünüyorum biraz dha hacimlnmk adına
kusura bakmayın yazın ki ölçülerimi hatırlamıyorum ama yenı fotograflarımı koyunca bütün ölçülerimi yazıcam ama başladıgımda kolum 27-28 arasıydı 34 e kadar çıkmıştı ayrıca spora başlamadan önce 54 kıloydum ve dort ay ıcınde 65 e kadar çıktım
Yaz ayından sonra eylül ortalarında tekrar başladım ve halen düzenli olarak yapmaktayım. Şuan kullandığım ürünler gaspari protein-weider 2200 amino -ultimate creatin ve nanobolix glutamin.Bunlar şuan bıtmek uzere ve ultımate gainer - bsn performans arttıcığı almayı düşünüyorum biraz dha hacimlnmk adına
kusura bakmayın yazın ki ölçülerimi hatırlamıyorum ama yenı fotograflarımı koyunca bütün ölçülerimi yazıcam ama başladıgımda kolum 27-28 arasıydı 34 e kadar çıkmıştı ayrıca spora başlamadan önce 54 kıloydum ve dort ay ıcınde 65 e kadar çıktım
spor salonu olayına gelırsek suana kadar bu sporun ıcınde olan abılerımden hıc olumsuz bı yorum almadım zaten ılerlememın gayet basarılı oldugunu soylerler bılırsın belkı turkıye 2. serkan budakda abım var aynı salondayız o bıle ıyı yoldasın dedıkten sonra herkes ıstedını soyleyebılır takmıyorum zaten 