Tun4
Üye
Arkadaşlar merhaba, Yaşım 20. Yaz tatile girdiğimiz için boş vaktim fazla ve her gün spor yapabilirim.
Beslenmem şu şekilde olacak kilom çarpı 2-2.5 gr protein. Aşırıya kaçmayan karbonhidrat ve çok az yağ şeklinde.
Daha önce body yaptığım için vücudum kaslı sayılır ancak istemediğim yağlar var.
Sormak istediğim şey ise yağ yakımı için kardiyo yaptığım günler yorulmam nedeniyle acaba kas gelişimim yavaşlar mı? Yoksa kas geliştirirken yağ yakabilir miyim? Teşekkürler.
Beslenmem şu şekilde olacak kilom çarpı 2-2.5 gr protein. Aşırıya kaçmayan karbonhidrat ve çok az yağ şeklinde.
Daha önce body yaptığım için vücudum kaslı sayılır ancak istemediğim yağlar var.
Sormak istediğim şey ise yağ yakımı için kardiyo yaptığım günler yorulmam nedeniyle acaba kas gelişimim yavaşlar mı? Yoksa kas geliştirirken yağ yakabilir miyim? Teşekkürler.