45 cm den 37 ye düşüş

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan sivasli
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
S

sivasli

Üye
arkadaşlar forumun çok eski üyelerindenim... 1,5 yıldır özel sebeplerden dolayı spor salonuna ayak atmadım, başlıkta belirttiğim gibi sırf kollarda 7-8 cm küçülme yaşadım, kısmetse bu hafta tekrar sahaya dönmek istiyorum, yeni süplement felan çıkmıştır belki hemen şişiren :)) şaka bi yana ne kadar body bilgime güvensemde insan yinede ilk başlarken motive olmak istiyor, kısa sürede eski halime dönmem için neler önerirsiniz veya nasıl bir süplement kürü ?
herkese saygılar..... sivaslı
 
şunu çok merak ediyorum.eğer o kas, takviyesiz bir kas olsa idi, aynı incelme yine gerçekleşecek miydi acaba..
 
Yaver27 dedi:
şunu çok merak ediyorum.eğer o kas, takviyesiz bir kas olsa idi, aynı incelme yine gerçekleşecek miydi acaba..
Genişletmek için tıkla...
Maalesef gerçekleşecekti, koltukaltı, pazu, sırt bölgelerinde yine çatlaklar oluşacaktı. Bildiğiniz gibi takviyeler sadece doğal besinlerden rafine edilerek üretilen, sadece işimize daha fazla yarayacak değerlerin elekten geçebildiği ürünler. Günlük kilolarca kırmızı et tüketerek 5 gr kreatin almak yerine, basit bir shaker ile sorunu çözüyoruz. Buraya kadar herşey çok güzel, ama madalyonun öbür yüzüne de arada bir bakmak lazım. Bu ürünlerde kimyasal koruyucular, takviyeler vs. kullanıldığı aşikar. Steroid, growth hormone kullanmayarak hormon profilimizi, karaciğerimizi, böbrek üstü bezlerimizi vs. koruyoruz, peki ya kullandığımız bu takviyelerden meydana gelen toksinlerin yine karaciğerimize, midemize, bağırsaklarımıza, kolonumuza neler yapabileceğini biliyor muyuz? Pek çok kişinin önceliği ölçülerine verdiğini kendimden biliyorum.
sivasli dedi:
arkadaşlar forumun çok eski üyelerindenim... 1,5 yıldır özel sebeplerden dolayı spor salonuna ayak atmadım, başlıkta belirttiğim gibi sırf kollarda 7-8 cm küçülme yaşadım, kısmetse bu hafta tekrar sahaya dönmek istiyorum, yeni süplement felan çıkmıştır belki hemen şişiren :)) şaka bi yana ne kadar body bilgime güvensemde insan yinede ilk başlarken motive olmak istiyor, kısa sürede eski halime dönmem için neler önerirsiniz veya nasıl bir süplement kürü ?
herkese saygılar..... sivaslı
Genişletmek için tıkla...
Bana kalırsa kas hafızanız sizi yeteri kadar motive edecektir, beslenmenizi uygun hale getirmeniz kafi.
 
columbu dedi:
Maalesef gerçekleşecekti, koltukaltı, pazu, sırt bölgelerinde yine çatlaklar oluşacaktı. Bildiğiniz gibi takviyeler sadece doğal besinlerden rafine edilerek üretilen, sadece işimize daha fazla yarayacak değerlerin elekten geçebildiği ürünler. Günlük kilolarca kırmızı et tüketerek 5 gr kreatin almak yerine, basit bir shaker ile sorunu çözüyoruz. Buraya kadar herşey çok güzel, ama madalyonun öbür yüzüne de arada bir bakmak lazım. Bu ürünlerde kimyasal koruyucular, takviyeler vs. kullanıldığı aşikar. Steroid, growth hormone kullanmayarak hormon profilimizi, karaciğerimizi, böbrek üstü bezlerimizi vs. koruyoruz, peki ya kullandığımız bu takviyelerden meydana gelen toksinlerin yine karaciğerimize, midemize, bağırsaklarımıza, kolonumuza neler yapabileceğini biliyor muyuz? Pek çok kişinin önceliği ölçülerine verdiğini kendimden biliyorum.
Genişletmek için tıkla...
konu hakkında bilgim yok ama, belki bazı takviyelerin vücutta su tuttuğu, bunun da geçici bir şişkinlik yaptığını düşünmüştüm. yani arkadaşımızın kolu aslında 45 değildir, 43 tür, ama vücutta takviyeden kaynaklı bir su toplaması varsa, acaba o yönden olağandan fazla bir kayıp söz konusu mu acaba diye düşündüm. ki şu an ne yazdığımı ben bile anlamadım :)
 
Yanlış ölçüm ya da ciddi travma sonucu kas kaybı. Ben de 1.5 yıl ağırlık kaldırmadım 43 den 41 e düştü


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
Gayet açık abi merak etme :) dediğiniz gibi takviyelerde var elbette, örnekteki kreatin kaslarda su tutulması sağlayarak muazzam bir irilik sağlıyor, kullanımı kesildiğinde de fazla tutulan su vücuttan atılıyor, ancak aynı durumu ' çok çok zor ' olmak kaydı ile doğal besinlerle de yaşayabiliriz, bir denek düşünün mesela, 2 ay boyunca günde ortalama 1.5 kg civarı kırmızı et tüketmiş olsun, 2. ayın sonunda kırmızı ete veda ederek tavuk ve balık ile protein ihtiyacını karşılasın. Şimdi bu adam 2 ay boyunca günlük 7 - 8 gr civarı kreatin alır ve kasları ekstra su tutar, kreatinden faydalanan vücudu da enerji üretiminde daha iyi bir performans sergileyerek verimli antrenmanlar geçirmesini sağlar, bunun sonucu olarak kazanacağı kas kütlesi yanına kar kalmakla beraber, kırmızı et tüketmeyi bıraktığı dönem itibariyle vücudunda ki kreatin miktarı düşer, haliylen tutulan su atılır. Günlük 1.5 kg kırmızı etin ağır asidik olması ve sindirim - boşaltım sistemine aşırı yük bindirmesini bir yana bırakırsak, besin takviyeleri ve besinler arasında işlev bakımından pek bir fark olmadığını görebiliriz. Tek bir fark var, o da takviyelerin içerdeiği koruyucu maddeler, kimyasallar ve bunların vücudumuzdaki toksik etkileri.
 
Fitness salonunda alacagim 5 tllik protein tozundan aldigim proteini kac yumurta ile alabilirim yacda ne kadarvtavukla ?
 
45 cm iken ve 37 cm iken kilo yağ oranı durumunu yazar mısınız?
 
sivasli dedi:
arkadaşlar forumun çok eski üyelerindenim... 1,5 yıldır özel sebeplerden dolayı spor salonuna ayak atmadım, başlıkta belirttiğim gibi sırf kollarda 7-8 cm küçülme yaşadım, kısmetse bu hafta tekrar sahaya dönmek istiyorum, yeni süplement felan çıkmıştır belki hemen şişiren :)) şaka bi yana ne kadar body bilgime güvensemde insan yinede ilk başlarken motive olmak istiyor, kısa sürede eski halime dönmem için neler önerirsiniz veya nasıl bir süplement kürü ?
herkese saygılar..... sivaslı
Genişletmek için tıkla...
Hocam sormamda mahsur yoksa hangi salonda çalışyorsunuz adınız nedir?
 
Konu sahibi yanlış anlamasın sakında böyle birşey mümkün mü ? Hastalık sakatlık vs gibi durum olmadan 1.5 senede 8 cm kayıp nedir
 
Olur kardeşim agır bir işde çalışmış ve yetersiz beslenmiş ise daha fazlası mümkün askerlikten tecrübe edindigim bir konu
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı