46 Günlük Durum Önerileriniz ?

[InsaneTibet1993]

Öncelikle 46 gündür Çalışmaktayım daha önce bu spor dalında pek bi deneyimim olmadı Başladıgımda 82 .kg dim şuan 80-81 arası degişmekte boy 1.78
Tavsiyeve ve önerileriniz nelerdir
3 adet Fotoğraf ekledim ekte bulunmakta 2
antreman öncesi bir adette sonrası var

 

[zeo64]

daha öncesinde hangi spor dalıyla uğraştıysanız çok güzel temel atmışsınız,tebrikler.

 

[mrthr35]

Başarılı gayet dostum, temel sağlam

 

[InsaneTibet1993]

aslınde pek bi spor geçmişim yok bi kaç kez salona yazıldım ama en fazla 4-5 gün gittim 6-7 ay ara ile

 

[Demirgan]

İyi ne güzel. 6. Ayınızda IFBB Pro card ınızı alırsınız. Kolay gelsin