berkanthaci
Üye
Son 1.5 ay haric cok duzenli gidemedim yorumlarinizi bekliyorum

3 GÜN ONCE YENİ BİR PROGRAMA GEÇTİM SONUÇLARINI GÖRÜCEZ HAZİRAN BAŞINDA TEKRAR BİR BEFORE AFTER YAPARIZDüzenli yapmamış olsanız bile beş buçuk aya göre bence gelişim az. Beslenmenizi ve programızı gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Bi yerlerde eksiğiniz var çünkü.
GEÇEN AY OPTİMİUM SERİOUS MASS KULLANDIM BU AY İSE WEİDER PREMİUM WHEY PROTEİNE BAŞLADIM .Takviye kullanıyormusunuz