5 ay kilo verme 4 ay ağırlık yaş 17

[Yunusssss]

Öncelikle herkese selamlar abilerim spora basladigimda 105 kiloydum 5 ayda 80 kiloya düştüm ve 4 aydır ağırlık çalışıyorum vücüdumu eksiklerimi yorumlarsaniz sevinirim önerilerinize açığım teşekkürler.

 

[Berk Boğa]

dostum, programını paylaşma imkanın var mı?

 

[igormami]

göğüste biraz sarkma var gibi görünüyor ama bulkla düzelecek gibi duruyor. ben beğendim açıkçası tebrik ederim. ama bulka gir derim.

 

[Yunusssss]

göğüste biraz sarkma var gibi görünüyor ama bulkla düzelecek gibi duruyor. ben beğendim açıkçası tebrik ederim. ama bulka gir derim.

Tessekurler duzeltmeye calisacagim[DOUBLEPOST=1560936818][/DOUBLEPOST]

dostum, programını paylaşma imkanın var mı?

suan bunu uyguluyorum 2 ayda bir degistiryorum[DOUBLEPOST=1560936935][/DOUBLEPOST]

Eki Görüntüle 52744 Öncelikle herkese selamlar abilerim spora basladigimda 105 kiloydum 5 ayda 80 kiloya düştüm ve 4 aydır ağırlık çalışıyorum vücüdumu eksiklerimi yorumlarsaniz sevinirim önerilerinize açığım teşekkürler.Eki Görüntüle 52741 Eki Görüntüle 52741 Eki Görüntüle 52741 Eki Görüntüle 52742 Eki Görüntüle 52742 Eki Görüntüle 52743

guncel fotograflar eklendi