5 aylik öncesi ve sonrasi-03 eylül 2011 başlangiç

[blacklion]

ÖNCEKİ HALİMİN RESİMLERİNİ EKLEDİM AMA ÇIKMAMIŞ ESKİ HALİM ALTTAKİ İMZA KISMINDAKİ LİNKLERDE MEVCUTTUR!!!
RESİMDEKİLER SON HALİM...
03-eylül -2011 başlangiç 5,5 ay gibi bir süre oldu lütfen olumlu olumsuz yorum yaş 37
03.EYLÜL.2011
kilo: 73 / omuz: 110 / göğüs: 98 / göğüs alt : 96 / bel 86 / karin : 89 / biceps : 34 / teiceps : 33

26.OCAK.12
kilo:75/omuz:119/göğüs:102,5/göğüs alt:93,5/bel:84/karin:90/biceps:38/teiceps:36

 

[muti5757]

Öncelikle azminden dolayı tebrik etmek istiyorum seni ortada bir değişim var ama yeterlimi? tabikide değil birde yaşının vermiş oldugu bir dezavantaj var bence işin kolay değil ama bu azimle ilerlersen ve düzenli bir şekilde çalışmana devam edersen o yağlardan kurtulursun unutma adam olmayacak vücut yoktur

 

[oktayd]

işin zor kısmına gelmişsin sanırım.
bu duruma gelmek göz açıp kapayınca oluyor.

en zor kısım olan karın kası kalmış sadece.
yaşınızdan dolayı tebrik ediyorum ayrıca.

son olarak üzerinizde adidas t-shirt'in modeli nedir ve adidas predatör eşfomanı nerden aldınız

 

[enya]

Her zaman merak etmişimdir şu triceps nasıl hesaplanıyo ?

 

[blacklion]

işin zor kısmına gelmişsin sanırım.
bu duruma gelmek göz açıp kapayınca oluyor.

en zor kısım olan karın kası kalmış sadece.
yaşınızdan dolayı tebrik ediyorum ayrıca.

son olarak üzerinizde adidas t-shirt'in modeli nedir ve adidas predatör eşfomanı nerden aldınız

adidas techfit modeli- adidastan aldım indirime girmişti 59.00 tl civarıydı sanırım.

 

[esen32]

programınızda kardiyo var mı eklerseniz iyi olur en azından 20 dk agır tempo koşu bisiklet fln..