EKTOMORFUM
Üye
8 aydır fitness salonuna gidiyorum. Bu ay bölgesel program verdiler.
Bir bölge için 6 hareket var ve genelde 5x10 şeklinde.
5 seti internette araştırdım, pek bir şey bulamadım.
Bir bölge için 6 hareket var ve genelde 5x10 şeklinde.
5 seti internette araştırdım, pek bir şey bulamadım.