5 yılın emeği definasyon öncesi son rekor
- Konuyu başlatan berkay7743
- Başlangıç Tarihi
SiR_Arawn
Üye
150 kg 8 tekrarsa RM düşünmiyelim 
Bence definisyon ile siklet düşsen bile kaldırışlarında çok aşırı bir güç kaybı olmayacak ve definisyonu ne denli yapıcaksın bilmiyorum ama böyle sabit bir kilo sikleti hedefin varsa ondan sonra Türkiye'de olan yarışmalara katıl derim , gücünü değerlendir , herkes 150kg 8 tekrar yapamıyor...
Bence definisyon ile siklet düşsen bile kaldırışlarında çok aşırı bir güç kaybı olmayacak ve definisyonu ne denli yapıcaksın bilmiyorum ama böyle sabit bir kilo sikleti hedefin varsa ondan sonra Türkiye'de olan yarışmalara katıl derim , gücünü değerlendir , herkes 150kg 8 tekrar yapamıyor...
berkay7743
Özel Üye
6 tekrar doğal çıktı ama 8 tekrar için 1.5 ay deca testo vurdum hocam doğal değil son 2 tekrar
SiR_Arawn
Üye
Olsun , sende biliyorsun bu işi yapan müsabıkların elinden geçmeyen anabolik steroid-gh-peptid yok.Bunları kullanman yarışmaya engel değil.Sen form öldürme bence bak , yani anabolik kullansanda kullanmasanda antreman kesme ki bu gücünü koru , bu gücünle devam et ki , en yakın yarışma takibi yaparsan , gucsporları.com verir , rahatlıkla yarışmalarda derece almasan bile deneyim yaşarsın.Ama definisyondan sonra bir siklette oturup yaparsan daha iyi olur.
berkay7743
Özel Üye
hocam şu anda o kadar çıkmıyor 5 tekrar çıkar ama arttırırım oraya kadar rahat birde şu var 5.yılmda bastım 150 kg 8 tekrarı 5 yıl uğraştım 6 ayı tamamen boş yani 4.5 dolu senede denebilir bu sürede bu az bile150 kg da 8 tekrar 187 kg falan yapıyor
[DOUBLEPOST=1479751404][/DOUBLEPOST]bana başından beri hep neden göğüs ve bacak çalışıyorsun her geldiğinde diyorlardı 
hatada 3 gün antrenmanhocam şu anda o kadar çıkmıyor 5 tekrar çıkar ama arttırırım oraya kadar rahat birde şu var 5.yılmda bastım 150 kg 8 tekrarı 5 yıl uğraştım 6 ayı tamamen boş yani 4.5 dolu senede denebilir bu sürede bu az bile
o sıralar bence 190 üstünü basma potansiyelin varmis. Butun hesaplayicilar ortalama olarak 187 diyor symetricstregh e göre 192 bile cikiyor
9. tekrarı az kalsın basacakmissin birde.. Kısa zamanda tekrar o naktaya gelirsin bence 
berkay7743
Özel Üye
o hesaplayıcılar fazladan atıyor hocam o dönem maks denedim 182.5 kg çıktıo sıralar bence 190 üstünü basma potansiyelin varmis. Butun hesaplayicilar ortalama olarak 187 diyor symetricstregh e göre 192 bile cikiyor
o gün denesem çıkacak rakam %99 185 kg idi
berkay7743
Özel Üye
evet arkadaşlar 170 kg de çıktı bugün hazırlıklara devamhenüz dopinglerin hiçbirine başlamadım[DOUBLEPOST=1479811734][/DOUBLEPOST]172.5 kg de 5 dk lık arayla başardım
henüz dopinglerin hiçbirine başlamadım[DOUBLEPOST=1479811734][/DOUBLEPOST]172.5 kg de 5 dk lık arayla başardım
Toprakbody
Üye
İşte rekor bu ya!
berkay7743
Özel Üye
estağfurullah dünya rekoru 335 kg biz neyizki
Berkay YAŞACAN
Üye
Kanka öyle indiriyorsun ki korkuyorum bir an üstüne düşecek diye az sakin
berkay7743
Özel Üye
düşeceğini anlayınca arkaya atıp altından çıkıyorumKanka öyle indiriyorsun ki korkuyorum bir an üstüne düşecek diye az sakin