50 günlük değişimim.

[Demir1963]

İyi kötü yorumlarınızı bekliyorum.
İlk halim 70 kilo diğer fotorafta 75 kilo

 

[bodykazm]

İyi bir gelişim fakat formun tam ucunda bir yapınız var kaslarınızı biraz daha çok çalıştırmalısınız çünkü yağ oranı pek görünmüyor fakat kaslarınızın şekillenmesi gerekli gelişim için başarılar

 

[Demir1963]

Teşekür ederim söylediklerini dikkate alıcam şuanda 4.ayıma girdim bu arada yeni fotorafta atıcam. formun tam ucunda derken ne anlamda biraz açarmısın )

 

[bodykazm]

Teşekür ederim söylediklerini dikkate alıcam şuanda 4.ayıma girdim bu arada yeni fotorafta atıcam. formun tam ucunda derken ne anlamda biraz açarmısın )

Yani kaslarınız yeni yeni şekil almaya başlamış biraz daha çalışırsanız tam olarak şekil almış olacak demek istedim,karın kaslarınız da göreceksiniz egzersizleri biraz daha canlandırın forma giderek yaklaşmışsınız demek istedim gelişiminizde yeni fotoğraflarınızın daha iyi olması umuduyla başarılar