50 kg wrist curl

[Jesse_James]

Muzigi duyunca kapadim videoyu

 

[Lineonline77]

Hareket tam nizami değil bende herkez gibi öneririmki tam nizami daha yavaş ve daha az ağırlıklarla bilekde sakatlanma riski çok yüksek bu yüzden kendini tehlikeye atma derim yoksa çok büyük sıkıntılara girersin

 

[hsn120]

ağırlık bileğine işlemeden hızlı hızlı yapman pek iyi olmamış. ağırlık aşağıdayken salman gerekiyo.

 

[ozan119]

yanlış anlama ama 5 aydır body yapıyorum diyosun zaten bbelli kolalrın bileğin falan ince ne demeye böyle sakat işlere girişiyosun bi olmaz ikinci olmaz üçüncüye kırılır bi kemiğin.

 

[-RevoLt-]

o müzik ne ya?

ciddi ciddi seda sayan mıdır nedir o kadını mı dinliyorsunuz salonda?
orası nasıl bir salon?
ne yapılıyor o salonda????