6. Ay sizce nasıl, eksikler nelerdir?

[Ahmet TAMER]

arkadaşlar vücut geliştirmede 6. aydayım. başladığımda oldukça zayıftım 65 kilo civarındaydım. şu an 76 kiloyum. yorumlarınızı beklerim tşkler.

[DOUBLEPOST=1460768352][/DOUBLEPOST]önceki fotom yok malesef yani oldukça zayıf bir vücut hayal edin

 

[imagine40]

6 ayda 11 kilo biraz fazla. yağlanma gayet normal fakat 6 aylık sporcu içinde hiç fena sayılmayacak bir vücut.
2. 6 ayındada daha fazla protein ve yeteri kadar karbo ve yağ ile daha iyi bir görünüme kavuşursun.
Freddie Mercury'e de selamlar olsun. )

 

[bodykazm]

Evet genel olarak kolların daha iyi gelişmiş duruyor çalışmaya devam eder motivasyonu tutturursan daha iyi vücut yaparsın başarılar

 

[Ahmet TAMER]

6 ayda 11 kilo biraz fazla. yağlanma gayet normal fakat 6 aylık sporcu içinde hiç fena sayılmayacak bir vücut.
2. 6 ayındada daha fazla protein ve yeteri kadar karbo ve yağ ile daha iyi bir görünüme kavuşursun.
Freddie Mercury'e de selamlar olsun. )

Teşekkur ederim yorumunuz için. Sanirim bana zamaninda zayifsin diyenlere inat fazla abarttim kiloyu. Tavsiyenizi dikkate alacagim. Bizden de selamlar

 

[ArL]

Bence başarılı.