• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

6 ayda ne kadar ilerletebilirim

B

beko15

Üye
Merhaba arkadaşlar ben 6 ay garanti terslik olmazsa da yaklaşık 1 yıl bu spora başlamak istiyorum. 6 ayda ne kadar gelisebilirim ve başladığımda hocamdan beslenme programı istemelimiyim ?
IMG_20150918_165801.JPG
IMG_20150918_165655.JPG
[DOUBLEPOST=1442607514][/DOUBLEPOST]Boy 176 kilo 63.5
 
Eğerli düzenli bir şekilde sporu aksatmadan çalışırsan 1 yıla yakın zaman da gelişim fark edilir besin ve egzersiz düzeni çok önemli beslenme programı olarak şahsen http://gencvefit.com/haftalik-yemek-plani yandaki link de bulunan kuralları öneriyorum spor salonun da hocandan da program al tabi ki o da yaklaşık link de bulunan aynı programı söyleyecektir spor gelişiminiz de başarılar ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı