6 Aylık Çalışma.

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan xJt23
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X

xJt23

Üye
Merhaba arkadaşlar . Ben çok yeni katılanlardanım aranıza . Nacizane yorumlarınızı istiycem . İlk 5 ay bulk dönemindeydim . Kısa zamanda 10 kilo kadar aldım . İlk resim başladığım ve 5. Ayımda çektirdiğim bir resim . Şu anda diyete başladım . Malum yaz geliyor. Sizin gördüğünüz eksiklik varmıdır ?

Başlangıçta 65 Kiloydum . 6 aylık dönemde 75 oldum . Hepinize teşekkür ederim.
IMG_1392-horz-horz.jpg
cats-horz.jpg
 
Biliyorum kırıcı olucak ama dogruları söylemek lazım beslenmene dikkat etmedigin için gelişme olmamış tabiki 6 ayda arnold olmanı beklemiyorum ama laf olsun diye gitmişssin sanki
 
Biraz kilo almışsın ama öyle çok iyi bir gelişme yok ama bundan sonra daha dikkatli çalışırsan daha iyi olur .En azından biraz temel atmışsın.

Not : Yüzünü saklamak istiyorsan eğer aynada da suratın gözüküyor dikkatine :)
 
Sol pazu biraz gelişmiş başkada 1 gr gelişim görmedim.Verdiğin paraya,emeğe,yorgunluğa yazık kardeşim.
 
kollarında "hafif" bi kalınlık gördüm başkada pek birşey yok gibi, beslenmenin ve programının yetersiz olduğunu düşünüyorum yada pek ciddiye almamışsın bu işi .Bu arada tebrik ederim seni pes etmemek konusunda ki yorumun için böyle devam ama biraz sıkman lazım kendini "no pain , no gain"
 
Arkadaslar beslenme ve antrenman programi benim tarafimdab yapilmistir. Ustteki arkadasin yorumu cok komik geldi. Neye gore kime gore yorum yapamiyor anlamis değilim. Orcun arkadasima 5 aylik bi bulk programi hazirladim simdi diete soktuk 3kilo verdi. Bu iste genetik faktorude unutmamak lazim. Kendiside fotograflarda kendi vucudunu tam gosterememis. Orcun kardesim biraz poz calis isik yakala emin ol asiri olumsuz konusan arkadaslar kendileribden utanir.
 
Bi yanlışlık var ustam.zannımca kaslarını falan hiç zorlamamışsın yoksa 5 ayda çok rahat kaslar şekillenir. Mesela kol kaslarını ne kdr agırlıla çalıştırdın yaza bilir misin?
 
@medurans kardeşim dediğim gibi başladıgıdma 65 kiloydum .. cabuk şişmek için 3x8 max ağırlık calıstım . son halim kilolu halim yani daha diet'e yeni başladım acıkcası ..

@efervan teşekkürler kardeşim . eleştirlier ve yorumlar dahada hırslandırır beni :)
 
jemholie dedi:
Arkadaslar beslenme ve antrenman programi benim tarafimdab yapilmistir. Ustteki arkadasin yorumu cok komik geldi. Neye gore kime gore yorum yapamiyor anlamis değilim. Orcun arkadasima 5 aylik bi bulk programi hazirladim simdi diete soktuk 3kilo verdi. Bu iste genetik faktorude unutmamak lazim. Kendiside fotograflarda kendi vucudunu tam gosterememis. Orcun kardesim biraz poz calis isik yakala emin ol asiri olumsuz konusan arkadaslar kendileribden utanir.
Genişletmek için tıkla...

kim yorum yapamıyor neden bahsediyorsunuz ? , program sizin tarafınızdan yazılmış olması kusursuz olduğu anlamına mı geliyor? eksik varmı diye sormuş bende eksiğin ne olduğunu güzel bir dille söyledim , pes etmek yok lafınıda takdir ettim üstelik komik olan ne anlamadım?
 
deniz10 dedi:
kim yorum yapamıyor neden bahsediyorsunuz ? , program sizin tarafınızdan yazılmış olması kusursuz olduğu anlamına mı geliyor? eksik varmı diye sormuş bende eksiğin ne olduğunu güzel bir dille söyledim , pes etmek yok lafınıda takdir ettim üstelik komik olan ne anlamadım?
Genişletmek için tıkla...
Yorumum sana değildi komik dediğim ustte bosa cabalamissin tarzi konusan arkadasa. Diger bi konu 4yildir bu sporla uğraşıyorum ayrica antrenorum. Biraz zamana ihtiyaci var orcun arkadasimin
 
jemholie dedi:
Yorumum sana değildi komik dediğim ustte bosa cabalamissin tarzi konusan arkadasa. Diger bi konu 4yildir bu sporla uğraşıyorum ayrica antrenorum. Biraz zamana ihtiyaci var orcun arkadasimin
Genişletmek için tıkla...
kusura bakmayın ozaman üsteki diyince normal olarak üstüme alındım ve şaşırdım , asla boşa değildir dediğiniz gibi biraz zaman-azim ,arkadaşa kolay gelsin
 
2-3 ayda biceps kasları direk şişkinlik belirtir bende şaşırdım ama genetik ve testesteron seviyesindendir belki biraz daha zorla kendini sonuç alacaksındır kolay gelsin.
 
Diet çok mantıksız bence güzel bir beslenme Programı ve değişik ağırlık antrenmanı ile kasları şaşırtarak devam edin. Amacınız kesinlikle hacim olsun 6. Aya girmişsiniz. Kullanıyorsanız supplement desteği ile güzel sonuçlar alırsınız. Kesinlikle kişiden kişiye genetik Yapı değişir önemli olan insanın yapısına göre doğru programdır.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı