6 aylık degısım

[nbamsen]

Arkadaslar Sporda 6 ayımın ıcındeyım daha once cekıldıgım fotograflar yok . Ama genel bır vucudum hakkında bılgı verıyım.
Kılolu gobeklı bırısıydım yanlarım gobegım vardı six pack daır hıc bıse yoktu 4 tane bılebaklava yoktu . yaglıydım obez dıger tabırı ıle gürbüz gibi gozukuyordum
Simdi cektıgım fotograf 6 ayımın ıcınde bulundugum fotograf ılk 2 ay ıcınde kılo verıp belımı ıncelttım sımdı ıse kaas ınsa etmeye calısıyorum
1 ay 2 haftadır proteın tozu kullanıyorum.
Buyrun resmım
Olculerımı Hatırlamıyorum spor salonunda olcu almıyorum.
Eksık olan taraflarımı solersenız sevınırım.

 

[shaq]

İlk fotoğraf olsa daha iyi yorum yapabilirdik. Yaptığın tariften anladığım kadarıyla iyi gelişim. Sanki spor geçmişi var gibi

 

[nbamsen]

Spor gecmısım yoktu okullar acıldıktan 1 ay sonra basladım spora . baslmadan once kılom 74 du 68 oldum sımdı 71.5 kg yım kılo almaya calısıyorum hacım almak ıcın . ama bana goguste eksık var tam yayılmamıs karınnıda derınlestırmem gerektıgını dusunuyorum yorumunuz nedır acaba?Belımde 12 veya 14 cm ınceldı sanırım

 

[shaq]

İşin açıkcası sen dedikten sonra baktım eksikler konusunda zaten kendini biliyorsun dediklerini yaparsan güzel olur bence.

Yağ yakımında olduğumdan böyle olsam yeter dedim ondan iyi geldi bana

 

[nbamsen]

Zaten Tum arkadaslarım spora gelmeden benım gıbı olmak ıstıyolar ben ıse dıyorumkı beslenmenıze cok dıkkat edersenız 4 ayda benım gıbı lursunuz dıyorum. cunku ben fıre verıyorum arada

 

[shaq]

beslenme herşeyin temeli zaten. birde idman programını yazabilirmisin

 

[nbamsen]

aynen katılıyorum en buyuk hayalım yaza cok ıyı gırebılmem ) ins.

 

[boksbody]

bravo bence dediklerine göre çok iyi olmuşsun

 

[nbamsen]

Tesekkurler..

---------- Post added at 11:35 ---------- Previous post was at 11:32 ----------

Eksıklerım Varsa yorumlarını beklıyorum elestırelerınızı degerlendırecegım.

 

[stinq89]

biraz kanatları geliştirsen iyi olur

 

[nbamsen]

biraz kanatları geliştirsen iyi olur

Kanatlar ıyı bence ama dedıgın gıbı kanatlara ıyı gırmem lazım. kanat gostermedım resımde karın oncelık olarak cekılmek ıstedım o yuzden . ama kanatlarada calısmayı sıkılastırırım yorumun ıcın tesekkurler

 

[bahomaho]

Karın genetiğin iyimiş benimkiler seninkinden derin olmasına rağmen genetiği kötü olduğu için hiç sevmiyorum çok şekilsizler 2 aydır moralim bozuldu çalışmıyorum

 

[-RevoLt-]

genetiğin müthiş biraz ağır antrenman yaparsan 1 sene boyunca "hayvan" gibi olabilirsin

 

[nbamsen]

genetiğin müthiş biraz ağır antrenman yaparsan 1 sene boyunca "hayvan" gibi olabilirsin

Tesekkurler Gerektıgı kadar agır antreman yapıyorum zaten

Karın genetiğin iyimiş benimkiler seninkinden derin olmasına rağmen genetiği kötü olduğu için hiç sevmiyorum çok şekilsizler 2 aydır moralim bozuldu çalışmıyorum

Derınse kılo almaya bak kardesım daha cok gozukmesını sagla )

 

[bravehearts]

Güzel gelişim , tabi önceki durumunu görmeden tam yorum yapamıyorum ama omuzlarını parçalamanı öneriyorum vücudunu daha önce çıkaracaktır .

 

[nbamsen]

Güzel gelişim , tabi önceki durumunu görmeden tam yorum yapamıyorum ama omuzlarını parçalamanı öneriyorum vücudunu daha önce çıkaracaktır .

Tesekkurler Yorumunu Goze alacagım

 

[nbamsen]

Yorumlarınızı Beklıyorum Arkadaslar.