6. Hafta| İlk kez yapıyorum.

[akin439]

Merhaba arkadaşlar 26 yaşındayım, boyum 1.90 ve hayatımda ilk kez BB yapıyorum. Yaklaşık 6 haftalık "Full Body" programı sonrasındaki yorumlarınızı ve önerilerinizi almaya geldim. Sizce 6 haftalık gelişim için normal mi yoksa az mı? Full Body devam mı etmeliyim Split'e mi dönmeliyim? Yorumlarınız için şimdiden teşekkürler.

 

[Falldown]

Benim fikrimi sorarsan bölgesel çalışmalara geçebilirsin böylece bir bölgede daha fazla hareket yaparak üst düzey yıkım ve yenilenme sağlayabilirsin kaslar üzerinde. Vücut iyi ☺ 6 hafta için normal zaten bu işin meyvesi senin de tahmin ettiğin üzere şöyle 6 ay veya duruma göre 1 yıldan önce yenmiyor ☺

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[akin439]

Benim fikrimi sorarsan bölgesel çalışmalara geçebilirsin böylece bir bölgede daha fazla hareket yaparak üst düzey yıkım ve yenilenme sağlayabilirsin kaslar üzerinde. Vücut iyi ☺ 6 hafta için normal zaten bu işin meyvesi senin de tahmin ettiğin üzere şöyle 6 ay veya duruma göre 1 yıldan önce yenmiyor ☺

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Teşekkür ederim yorumun için. Aynen aceleci düşünmüyorum, uzun uzun araştırıp o şekilde başladım. Kendime bir yıl olarak hedef koydum bakalım.

 

[Falldown]

Teşekkür ederim yorumun için. Aynen aceleci düşünmüyorum, uzun uzun araştırıp o şekilde başladım. Kendime bir yıl olarak hedef koydum bakalım.

Güzel şeyler çıkacağına eminim. Yağ fazla yok ayırca daha yeni başladığın için gelişim de hızlı olur sana tavsiyem protein tozu gibi ek gıdalar kullanmaktan kaçın zararlı değil ancak bu durumda hiç gerek yok.